suplementy na

[...] Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty :bieganie, gimnastyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Zażywane suplementy : carbo No i obmyśliłem takie coś. 1 tydzien-trening na mase 2 tydzien trening na wytrzymałość i tak w kółko. Dieta na mase cały czas. Bardziej mi zależy na sile i [...]

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] o nich w okresie budowania masy "dla opornego" :) napisz konkretnie co masz na mysli? byc moze problem lezy po stronie zbilansowania diety bcaa, glutamina, czy eaa sa to suplementy, ktore nie posiadaja dzialania strcte ukierunkowanego na budowe masy miesniowej bardziej wykazuja wsparcie odzywcze, jednak na poziomie komorkowym, czyli stricte [...]

[...] mi o samo dawkowanie,kolejnosc wchlaniania suplementow czy jest okey,czy cos zmienic,cos wyrzucic/zamienic czyms innym..? Naczytalem sie tu naprawde sporej ilosci artykulow i zglupialem od tego wszystkiego,wiem,ze dieta to podstawa i suplementy dobiera sie jakby pod nia,ale mysle,ze cos podpowiedziec mozecie juz teraz.Z gory dzieki za odpowiedz:)

[...] (orbitrek). Nie następuje tam uderzanie stopami o podłoże, nie ma drgań przenoszonych na kręgosłup za to jest gładki płynny ruch i dobry tlenowy wysiłek. Jeśli chodzi o suplementy to polecałbym najpierw podkręcić metabolizm dobrym treningiem przez okres około miesiąca, a potem spróbować termogenika lub L-karnityny. Mam nadzieję że pomogłem. [...]

[...] sie ale wygladasz chyba jak wieszaczek, przestan rozmyslac nad koksem bo dojdzie do tego ze w twoim mniemaniu bedzie to jedyna droga do zdobycia jakiej kolwiek masy!!! Wez suplementy gajner bialeczko aminki kreatynka , masz teraz lato wiec trudniej nabarac masy, poczekaj do zimy, mowie ci to na pewno cie ruszy a nad koksem pomysl za 2 lata. [...]

to dziwne, cos musialo byc nie tak, jeden z tych czynnikow musial zawiesz: dieta, odblok, trening, suplementy. chyba ze zalozyc ze jednak zalalo Cie przez slaba diete na samym cyklu, tyle wody i przyszlo tyle zeszlo.

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

jezeli o mnie chodzi to na mase lepszy jest massgain, kreatyna jest dobra na siłe. Moim zdaniem najlepiej jest polaczyc te 2 suplementy "Krytykować łatwo, tworzyć trudno"

Moim zdaniem wystartowałeś za szybko z odżywkami o jakieś 2-3 lata !!! ...jeśli koniecznie już chcesz brać i dokonałeś jakieś zakupy to mniejszym złem bedzie gainer. Ja bym skoncentrował sie na diecie i nie wywalał kasy na suplementy w twoim wieku. Pozdrawiam; Hosse

[...] Nie działa ona doraźnie, w chwili kiedy ją zastosujesz. Jak np. kofeina. Dwie porcje po 1 gram dziennie w zupełności wystarczą. Na przyszłość jednak, zanim zakupisz suplementy diety, sugeruję skonsultować to z nami, w dziale suplementacja. Skąd pomysł żeby zakupić akurat l-karnitynę? Jest wiele wartościowych suplementów, które mają wpływ [...]

500zl starczy na propa solo apteke 1-8 100mg e2d + odblok clomid solo, oczywiscie za sam towar.Jeżeli nazbierales tyle i po prostu chcesz je wykorzystac na doping nie majac hajsu na diete, suplementy > zapomnij to nie kreatyna.Poza tym, wyniki moglbys miec lepsze, wiedza nic nie kosztuje a 500zl w kieszeni.

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzęt z drążkiem, wyciągiem i ławeczką do brzuszków włącznie Dieta : jest w miarę dobra Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, carbo, gainer, białko, omega-3, wapń, potas, magnez i kilka innych nieistotnych rzeczy Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych [...]

2) wiek-21 3) waga/wzrost - 74,5/176 4) staż treningowy-2lat 5) cel cyklu-rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreta,jacked,duzo z 1.3d mono, beta 7) stosowane wcześniej spalacze-1.5roku temu tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-2 tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

[...] pytań. Po drugie - jeśli nic nie osiągasz na sucho nie ma większego sensu brać saa, bo to oznacza jedno: niemasz dobrej diety, regeneracji, żle trenujesz, nie używasz, albo niewiesz jak używać suplementy. A jeżeli nie masz elementarnej wiedzy masz ten temat, to naprawde niema sensu niszczyć zdrowia dla samej ideii. pozdro Siła i Honor, bracie.

[...] że tak powiem czyli bym szczupłym a przy tym żeby było widać moje mięśnie bo od zawsze byłem nawet jak nie ćwiczyłem silniejszy od rówieśników. 6) stosowane już wcześniej suplementy- nie stosowalem 7) stosowane wcześniej spalacze- nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnyc --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) [...]

[...] sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : w trakcie ustalania Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : zwykły trening na mase Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : [...]

[...] trenujesz, męczysz się, pocisz i efekty przychodzą:) A tak na serio to nie ma super odżywek na rzeźbę. Na to trzeba mieć pokaźne mięśnie i niski poziom tkanki tłuszczowej. Potrzeba motywacji i dużo samozaparcia. Nie wierz w cud suplementy bo one działają wyszczuplająco ale tylko na portfel. Zmieniony przez - Whitelionn w dniu 2016-06-28 12:17:20

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]